ZAMETKA

Многие люди страдают от избыточного веса, но не всем хватает силы воли и времени, чтобы решить эту проблему. Существует несколько простых правил, которые не позволят жиру образовываться то здесь, то там. И помогут избавиться от уже накопившихся «излишков». Правило №1 Уменьшайте количество потребляемого сахара, пишет . Если вы съедаете много сахара, организм тут же «откладывает» его про запас. Он просто не может израсходовать все полученные калории. Правило №2 Интересуйтесь тем, что вы едите. Выясняйте всегда, какого рода калории вы потребляете, и готовьте себе пишу сами вместо того, чтобы есть еду «на вынос» или питаться в городе. Кто знает, что поступает в ваш организм, когда вы едите в кафе! Правило №3 Ешьте меньше жирной пищи. Урезайте количество насыщенных жиров, таких, которые содержатся, например, в красном мясе и в жирной или в жареной пище. Правило №4 Не верьте глазам своим. Перестаньте доверять «обезжиренной пище», поскольку большая ее часть содержит «скрытые» жиры, которые яв...

Советы мамочкам, отправляющимся в стационар с маленькими детьми, по сбору необходимых вещей. Подробности больничного быта. Болезнь это всегда неприятно, а если заболел ребёнок, то от слёз и переживаний мамочки часто теряют голову и забывают про самые элементарные вещи, которые могли бы пригодиться им в больнице. Во-первых, будьте готовы к полному отсутствию условий для мам. В детской больнице пациентами являются дети, а мамы лишь их сопровождают, ухаживают за ними, следят за порядком в палате, и у врачей они не на особом счету. Если возраст ребёнка до 1 года, то вам предоставляется кроватка для малыша и по возможности спальное место для вас. Опять же, если вы попали в больницу сразу после родильного дома, т.е. в отделение новорожденных, то присутствие мамочки в палате обговаривается отдельно в зависимости от ситуации: - либо вы ночуете в материнской комнате, а день сидите рядом с кувезом малыша на стуле. - либо вы приходите на день, а ночуете дома. - либо вам в палату, если позволяют...

Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками. Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться от их употребления, пишет Избыточный вес и ожирение. Выпивая одну единственную 330-милилитровую баночку сладкого напитка в день, ты получаешь около 0,5 кг лишнего веса в месяц. И взаимосвязь между употреблением сладких напитков и весом тела очень прочная. Ученые установили, что с каждой дополнительной баночкой сладкого напитка риск получения ожирения возрастает в 1,6 раза. Пагубное влияние на почки. Трехлетнее исследование на более чем 1000 добровольцах с камнями в почках показало, что у людей, не употребляющих газированные напитки, почечные колики встречаются намного реже. Главная причина этого - наличие в газированных напитках фосфорной кислоты. Причем, абсолютно во всех га...

Что происходит, когда дни укорачиваются и становятся холоднее, а летнее солнце уходит? В это время на многих нападает зимняя тоска. А 11 миллионов жителей Северной Америки и вовсе впадают в тяжелое сезонное эмоционально-депрессивное состояние. Поэтому, если Вы чувствуете себя усталыми, не хотите вставать с кровати или даже видеть друзей, вот рецепт № 101, чтобы встряхнуть зимнюю тоску. Доктор Джун Николас, психолог из Haywards Heath в Англии, провела пятилетнее исследование, в котором регулярно в течение января и февраля изучала успокаивающее действие кошек на физическое и умственное здоровье, пишет Доктор Николас сообщила, что любители кошек с меньшей вероятностью столкнутся с чувством эмоционального спада, чем те на чьих коленях не лежат эти пушистики. Владельцы котов испытывают на 60% меньше приступов головных болей и на 21% менее вероятно смогут простудится или подхватить грипп, а также переживают меньше бессонных ночей, волнений и напряженности. А кто извлек бы наибольшую пользу ...

Кожа, по сути, это внешний покров тела человека, который защищает его от влияний внешнего мира, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Кожа выполняет сразу несколько очень важных задач: 1. Самая важная – защитная функция кожи. То есть кожа служит защитой от различных механических травм и повреждений, также она не дает проникать в организм микроорганизмам и опасным веществам. 2. Кожа выполняет и выделительную функцию, благодаря чему именно через кожу из организма выводится лишняя жидкость, а также продукты распада. 3. Чувствительная функция кожи основана на большом количестве нервных окончаний, которые в ней расположены. 4. Не менее важна и терморегулирующая функция кожи, которая позволяет поддерживать постоянную температуру человеческого тела. 5. Также кожа накапливает в себе питательные вещества, которые откладываются в ней в виде жировых клеток. Особенности строения кожного покрова человекаВ состав кожи входит три основных слоя – это эпидерма (верхний слой...