ZAMETKA

Как похудеть? Как составить сбалансированную диету? Как быстро избавиться от пары лишних килограммов? Практически все дамы убеждены в безусловной пользе фруктов. Как же, ведь призывы питаться фруктами и овощами, чтобы не располнеть, буквально навязли на зубах с детства, сообщает ! Действительно ли так безопасны и безвредны для фигуры фрукты? Помогают ли они похудеть? Давай изучим основные мифы на эту тему, сложившиеся в обществе, и разберемся – соответствуют ли они действительности? ФРУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МИФ ПЕРВЫЙ. ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО УГОДНО, ОТ НИХ НЕ ТОЛСТЕЮТ! Как сказать… Ведь в большинстве фруктов содержится достаточно калорийный плодовый сахар. Слопав, к примеру, пару килограммов яблок в разгрузочный день, ты уверена, что принесла своему организму только пользу. А на самом деле – перебрала калорий! Особенно калорийными считаются бананы и виноград, так что не удивляйся, если ты прибавила в весе, питаясь только этими фруктами. Кроме того, фрукты в неумеренных количествах – это...

В течение многих лет диетологи и врачи проповедовали, что обезжиренная диета является ключом к потере веса, управлению уровнем холестерина и предотвращению проблем со здоровьем. Верно ли мы их понимаем? На самом деле гораздо большее значение имеет не количество жира, который мы едим, а его качество. Так называемые плохие жиры поднимают уровень холестерина в крови и увеличивают риск развития некоторых заболеваний. В то время как хорошие жиры защищают ваше сердце и поддерживают здоровье в целом. Хорошие жиры, такие как жирные кислоты омега-3, необходимы для физического и эмоционального здоровья человека. Разберемся в видах пищевых жиров В последнее время наблюдается настоящий бум на продукты с низким содержанием жиров: обезжиренное молоко, йогурт, мороженое, даже конфеты и пирожные гостят на полках наших продуктовых магазинов. Казалось бы, выбирая обезжиренные продукты, вы должны если не худеть, то хотя бы не поправляться. Однако большинство людей скажут, что такой метод не работает. В ...

Все женщины в этом мире очаровывают, завораживают и восхищают. Каждая из них виртуозно превращает свои незначительные внешние недостатки в достоинства и гордость своей обладательницы, подчеркивая именно эту «изюминку», что отличает ее от всех остальных. Но бывает и так, что такие незначительные внешние недостатки создают большие проблемы и могут мешать насладиться жизнью. Если речь идет о размерах груди, то вам может помочь маммопластика! Самой эстетической и популярной операцией из всех существующих является маммопластика. Красивый бюст – это внимание мужчин и гордость каждой женщины. Но, к сожалению, не все милые дамы могут похвастаться пышным и красивым бюстом, что зачастую заставляет их переживать и расстраиваться. В этом случае необходимо делать эндопротезирование груди. Эндопротезов из силикона, которые применяются для маммопластики, существует два вида: круглой формы и анатомической. Круглые используют для создания эффекта полной и высокой груди, анатомические напоминают натурал...

Печень очищает кровь от вредных веществ, но со временем в желчных протоках и желчном пузыре появляются камни, функции этого важного органа ухудшаются, возникает необходимость в принудительной чистке. Чистка печени – как часто стоит прибегать к данной процедуре, как правильно ее проводить, существуют ли противопоказания? Подготовка к очищению печени Прежде чем использовать любой способ чистки печени, необходимо очистить кишечник и разгрузить пищеварительный тракт. В этом помогут клизмы и диета. На протяжении месяца постепенно урезайте долю мяса, рыбы, яиц, жиров животного происхождения. За несколько дней до чистки перейдите на вегетарианскую диету, полностью отказавшись от пищи животного происхождения. 1-2 дня можете посвятить одним лишь сокам – в приоритете яблочный и свекольный. Очищение печени травами Одной из самых эффективных для очищения организма трав по праву считается расторопша. Очистка печени расторопшей занимает 3 месяца. На протяжении всего этого времени необходимо соблюдат...

Всем известно, что увлажнение - основной элемент программы ухода за кожей. Увлажнение обязательно должно следовать за очищением, поскольку именно правильное увлажнение помогает сохранить молодость и здоровье кожи. Увлажнение особенно необходимо сухой коже, кроме того, некоторые увлажняющие средства также обладают свойствами замедлять старение кожи. Но известно ли вам, как происходит увлажнение кожи, и каким образом вы можете улучшить его эффективность? Если вы заглянете в Интернет или специализированную литературу, вы узнаете, что увлажнение помогает восстановить защитную функцию эпидермиса, скрыть микроскопические трещины кожи, покрывая ее восстанавливающей защитной пленкой, а также восполняет содержание влаги в верхнем слое кожи. Основная функция увлажняющих средств - обеспечить влагой поверхностный слой кожи, образованный ороговевшими клетками. Слой увлажняющего средства, нанесенный на кожу, удерживает влагу, предотвращая ее испарение, что помогает поддерживать водный баланс и улу...

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода. Польза лимонной воды Полезные свойства лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее. Среди семейства цитрусовых, лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе которых лежит большое содержан...

Маски из натуральных фруктов, ягод и овощей: Август – это последний месяц лета. Это время овощей, фруктов и ягод. Кроме того, это время, когда вы можете сэкономить деньги на косметике. Замена косметики, которую вы покупаете в магазине, средствами, которые вы делаете собственноручно, экономит приличную сумму денег. Помимо этого, самостоятельно изготовленные крема и маски не содержат нездоровых консервантов или эмульгентов. Помидор: Помидорный пилинг для сухой и пористой кожи В косметологии помидор используется в качестве пилинга. Томатный сок содержит много органических кислот, которые убирают верхний ороговевший слой кожи, и позволяет, таким образом, коже дышать. Помидорная маска Положите кусочки помидора или его сок на лицо на 25-30 минут. Смойте его сначала теплой, потом холодной водой. Это рекомендуется делать для жирной, пористой и проблемной кожи. Питательный помидорный крем Растворите чайную ложку ланолина и добавьте одну чайную ложку овсяной муки или растертых овсяных хлопьев....

Сила природы воплощена в целебных свойствах трав, которые с успехом применяются в лечении самых разнообразных недугов, а также для сохранения красоты. Для женщин применение целебных трав открывает прекрасные возможности использовать силу природы, чтобы всегда оставаться молодой, красивой и здоровой. Маски, отвары, ванны – везде они к месту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Наши мудрые предки отмечали свойство той или иной травы, и эти знания и секреты передавались из поколения в поколение, чтобы сейчас стать доступными для вас. Некоторые травы прекрасно подходят именно для женского здоровья и красоты. О том, как их применять – читайте далее. Завариваем травяной чай, полезный для женского здоровья Сейчас в продаже вы без труда сможете найти большое количество самых разнообразных трав, которые продаются как в чистом виде, так и в виде уже готовых сборов. К примеру, отличный сбор для поддержания женского здоровья и нормализации функций женской мочеполовой...

Статистика утверждает, что острым гастритом многие из нас болеют один-два раза в год – почти так же часто, как гриппом! А хроническим, который любит обостряться по осени и часто осложняется образованием язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, обзаводятся по крайней мере 15-20% наших соотечественников. Как себя защитить? Попробуем разобраться, пишет . Какая у вас кислотность? От ее уровня зависит, в порядке ли ваш желудок. Его сок в норме содержит 0,4-0,5% соляной кислоты. При язвенной болезни и гастрите кислотность изменяется. Обнаружить это отклонение поможет тест. Правда, он дает лишь ориентировочные результаты. Чтобы измерить уровень кислотности с математической точностью, нужно пройти специальное исследование – pH-метрию. Вариант № 1 1. Ощущаете неприятный вкус во рту? 2. У вас плохой аппетит? 3. Подташнивает по утрам? 4. Жалуетесь на отрыжку воздухом? 5. Урчит в животе? 6. Чувствуете, что пища как будто «переваливается» из стороны в сторону в брюшной полости? 7. Страдаете запор...

Почечнокаменная, или как ее чаще называют, мочекаменная болезнь — самая распространенная патология среди почечных недугов. Суть в том, что в почках появляются твердые образования, которые напоминают самые настоящие камни разного размера — конкременты. Мочекаменная болезнь - камни в почках Камни в почках формируются годами, и хорошо, если беду обнаружат совершенно случайно на рентгене или при сдаче анализа мочи. Ускоряют процесс камнеобразования неправильное питание, некачественная вода и нездоровый образ жизни. Причина мочекаменной болезни Часто причины образования камней лежат во врожденном нарушении обмена веществ, а также в невыпеченной вовремя инфекции, которая приводит к образованию нерастворимых солей в организме. Соли сначала скапливаются в почках или мочевом пузыре в виде песка, а потом превращаются в камни. Симптомы мочекаменной болезни Мочекаменная болезнь непредсказуема. Недуг заявляет о себе периодическими тупыми болями в поясничной области при длительной ходьбе, во время т...

Красота и здоровье волос зависят от совокупности многих факторов. В статье «Несколько простых советов по уходу за волосами» я уже рассказывала о способах, которые помогают мне сохранять волосы густыми, блестящими и шелковистыми. В этой статье я бы хотела поподробнее остановиться на масках для роста волос в домашних масках, которые усиливают этот самый рост волос. Ведь так приятно иметьдлинные волосы и делать красивые прически для длинных волос!, пишет В магазинах сейчас можно найти огромное разнообразие масок, как для роста волос, так и для повышения их густоты и блеска. Но в их составе большое количество химических веществ, которые отрицательно влияют на здоровье кожи головы. Если вы пользуетесь готовыми масками, то следует держать их на голове строго указанное на инструкции время, чтобы химические добавки не начали действовать во вред. Конечно, я тоже часто пользуюсь купленными средствами, но если у меня есть время, то предпочитаю приготовить маску для роста волос сама. Домашние маск...

Голоданию подчас приписывают чудодейственные свойства – от полного очищения и омоложения организма до обретения просветления. Действительно, с древности голодание применялось для достижения определенных духовных целей, сейчас же это широко распространенная диета. Но стоит ли избавляться от лишних килограммов и букета болезней путем абсолютного лишения себя пищи? Что это, помощь организму или безжалостная экзекуция? Механизм голодания блестяще описан в аюрведических трудах. Суть в том, что организм затрачивает огромное количество энергии на переваривание пищи, вывод шлаков, поддержание засоренного, "тяжелого" тела. Когда начинается голодание, организм может потратить эту энергию на восстановление, омоложение и исцеление всех своих систем. Таким образом, сами собой, могут уйти многие болезни, даже те, о которых вы и не подозревали. В древности об этой способности организма к самовосстановлению знали все, поэтому практически в каждой религии существуют строгие посты и периоды го...

«Сок помогает больным, прекращает противную рвоту, Семя крапивное с мёдом и колики лечит надёжно. Примешься пить это средство – и кашель запущенный сдастся. Холод из лёгких оно изгоняет и язвы из чрева. Верную помощь даёт при различных болезнях суставов». Салернский кодекс здоровья. Наступило долгожданное тепло, а вместе с ним появились растения, которые дают красоту не только природе, но и человеку, а еще дарят нам здоровье. В этой статье речь пойдет о крапиве (жгучей), пишет Чем богата крапива? Витамин К – повышает свертываемость крови и обладает противовоспалительным эффектом, благоприятно влияет на сосуды (особенно на лице), борется с темными кругами под глазами, но не стоит забывать, что его название произошло от слова «коагуляция» – свертываемость крови, а значит полезен он не всем. Крапива – это растение, которое очень богато кальцием, причем содержится он в виде карбоната и не опасен для почек в случае применения в больших дозах. По содержанию белков, крапива не уступает бобов...

Проблема выбора актуальна всегда. В настоящее время, помимо салонов красоты, появилось много частных нейл-мастеров, и найти того, кто поможет завершить ваш имидж хорошим маникюром, очень непросто. Давайте немного проясним ситуацию. Услуги маникюрного кабинета вам могут предложить в парикмахерской и на дому. Разница между этими двумя вариантами – в основном, в цене и комфорте. Некоторые предпочитают атмосферу студии красоты, но есть и те, кто ищет не менее качественного обслуживания за более демократичную стоимость. Итак, рассмотрим, как выбрать частного мастера и не ошибиться, сэкономив средства, время и сохранив здоровье. Основные требования к специалисту ногтевого сервиса таковы: наличие соответствующего образования (подтверждаемого документами), определенного опыта, качества выполняемых работ, их стоимость. Выбирая мастера, многие клиентки ориентируются на цены. Здесь можно порекомендовать избегать излишне дешевых услуг в вашем регионе, так как перед вами, скорее всего, непрофессион...

Кружка Эсмарха изобретена немецким хирургом Ф.А. Эсмархом. Она предназначена для проведения санитарно-гигиенических процедур. Об этом полезном приспособлении мы вам сегодня и расскажем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что собой представляет кружка Эсмарха? Кружкой Эсмарха называется многоразовое санитарно-гигиеническое приспособление, представляющее собой пластиковую, силиконовую, резиновую, в редких случаях – металлическую емкость (кружку), оснащенную гибкой пластизолевой или резиновой отводной трубкой длиной до 2-х м. В свое время это приспособление изготавливалось из фаянса и стекла, но сегодня такие материалы больше не используются. Кружка Эсмарха применяется для промывания кишечника, а также для влагалищных спринцеваний. Главным преимуществом кружки является наличие открытой горловины, через которую удобно набирать раствор для промываний. Это изделие предназначено для многократного использования, оно удобно в эксплуатации и герметично. Активно ис...

Французы говорят: чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как быть, если талия и другие габариты фигуры не устраивают их обладателя? Есть два варианта: полюбить себя таким, как есть, или заняться своим телом, в результате чего полюбить себя еще больше! Тогда почему, даже выкроив время на спортзал, мы зачастую не можем потерять килограммы и сантиметры? Многим из нас мешают вредные пищевые привычки! Мы их даже не осознаем, ведь еда, в отличие от курения – естественный процесс. Попробуем найти им альтернативу! Раз сухарик, два сухарик… Моя подруга Алла мечтает похудеть. Её новое увлечение – дробное питание. «Представляешь, Виктория Бэкхэм питается 5 раз в день!» Действительно, многим желающим похудеть рекомендуют разбивать дневной рацион на 5-6 приемов пищи и, не допуская чувства голода, перекусывать. Выход: привыкнуть к регламенту! Количество еды для перекуса должно быть ограниченным. Возьмите к чаю два кусочка сыра, не ставьте пред собой полную тарелку. Перекусы должны проходить в одно и т...

Итак, целлюлит. Что же это такое в действительности? Это особая форма «откладывания» жиров. Проще говоря, жировые клетки образуются не ровным слоем, а буграми. Почему целлюлит бывает только у женщин, причем образуется именно на животе, бедрах и руках? Дело в том, что ткани коллагена здесь «ячеистые», то есть имеют особую форму, благоприятствующую тому, чтобы жир залегал буграми. Под действием жировых клеток эти ткани растягивается, что усугубляет ситуацию. Клетки раздуваются, «выталкиваются» на поверхность. Нарушается миркоциркуляция крови, то есть накопленный жир не освобождается. Кстати, именно по причине такого строения жир у женщины накапливается на бедрах, руках и животе, обволакивая мышцы. Поэтому даже у очень натренированной женщины мускулатура редко бывает такой же рельефной, как у обычного мужчины. Так что не стоит сетовать на несправедливость природы: именно жировой слой придает фигуре плавность и округлость. Оксана Степанова Многие косметологи, как, например, Оксана Степанов...