ZAMETKA

Французы говорят: чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как быть, если талия и другие габариты фигуры не устраивают их обладателя? Есть два варианта: полюбить себя таким, как есть, или заняться своим телом, в результате чего полюбить себя еще больше! Тогда почему, даже выкроив время на спортзал, мы зачастую не можем потерять килограммы и сантиметры? Многим из нас мешают вредные пищевые привычки! Мы их даже не осознаем, ведь еда, в отличие от курения – естественный процесс. Попробуем найти им альтернативу! Раз сухарик, два сухарик… Моя подруга Алла мечтает похудеть. Её новое увлечение – дробное питание. «Представляешь, Виктория Бэкхэм питается 5 раз в день!» Действительно, многим желающим похудеть рекомендуют разбивать дневной рацион на 5-6 приемов пищи и, не допуская чувства голода, перекусывать. Выход: привыкнуть к регламенту! Количество еды для перекуса должно быть ограниченным. Возьмите к чаю два кусочка сыра, не ставьте пред собой полную тарелку. Перекусы должны проходить в одно и т...

Итак, целлюлит. Что же это такое в действительности? Это особая форма «откладывания» жиров. Проще говоря, жировые клетки образуются не ровным слоем, а буграми. Почему целлюлит бывает только у женщин, причем образуется именно на животе, бедрах и руках? Дело в том, что ткани коллагена здесь «ячеистые», то есть имеют особую форму, благоприятствующую тому, чтобы жир залегал буграми. Под действием жировых клеток эти ткани растягивается, что усугубляет ситуацию. Клетки раздуваются, «выталкиваются» на поверхность. Нарушается миркоциркуляция крови, то есть накопленный жир не освобождается. Кстати, именно по причине такого строения жир у женщины накапливается на бедрах, руках и животе, обволакивая мышцы. Поэтому даже у очень натренированной женщины мускулатура редко бывает такой же рельефной, как у обычного мужчины. Так что не стоит сетовать на несправедливость природы: именно жировой слой придает фигуре плавность и округлость. Оксана Степанова Многие косметологи, как, например, Оксана Степанов...