ZAMETKA

Отправляясь на курорт, не забудьте про солнцезащитные очки, шляпу и сланцы. Ведь летом - это не просто модные аксессуары, а насущная необходимость. Итак, если вы не хотите, чтобы по возвращении домой ваша рыжая шевелюра превратилась в ржавую, стопроцентное зрение ослабло, а на безупречных ныне стопах поселился противный грибок, - защитите себя. В отличие от кожи, в которой предусмотрены серьезные механизмы защиты и восстановления от агрессивных факторов окружающей среды, волосы охраняются только меланином и кератином. Их синтез осуществляется глубоко в коже, а при агрессивном влиянии солнечных лучей и соли морской воды (а так же хлора в водопроводной воде и бассейне) этих факторов защиты становится явно недостаточно. В результате пигмент разрушается, волосы светлеют, а их структура становится пористой. Чтобы не превратить их в "мочалку" за время отпуска, запаситесь серией препаратов с пометкой "SPF". Это может быть как лак или гель, так и специальные кондиционеры, ...

Эта ситуация знакома практически всем. Женщина и Мужчина уже довольно давно знакомы, любят друг друга, даже живут под одной крышей, но официально оформить отношения не торопятся. Чаще всего противником регистрации брака является мужчина. Чем его так пугает "штамп в паспорте" и как поступить, если ваши мнения о гражданском браке расходятся? Ответы на эти и другие вопросы предлагает психолог, пишет sex.. В фильме «Секс в большом городе» героине и мужчине ее мечты понадобилось 8 лет, чтобы понять, как они любят друг друга. Прожив вместе год, они наконец-то решили пожениться, но жених сбежал от невесты прямо в день свадьбы. В фильме история заканчивается хорошо, и герои все-таки скрепляют свой союз официально. Но в реальной жизни хэппи энды подобного рода встречаются нечасто. Почему же так происходит, что, несмотря на то, что вы любите друг друга и даже живете в одной квартире, мысль о браке приводит женщину в радостное возбуждение, а мужчину - в ужас? Что делать, если вы давно в...

Иначе смешанную кожу еще называют комбинированной, что связано с ее неоднородностью. Хотя на первый взгляд такая кожа и выглядит достаточно здоровой, в области T-зоны она обладает повышенной жирностью, которая сопровождается крупными расширенными порами, а на щеках, висках и в области глаз кожа достаточно сухая. Также возможна неоднородность цвета такой кожи. Как определить смешанный тип кожи Кожу лица можно считать смешанной в том случае, если Т-зона, в которую входит лоб, нос, подбородок, отличается повышенной жирностью кожи, а вся остальная кожа лица сухая или нормальная. Как и любой другой тип кожи комбинированная кожа обладает своими достоинствами и недостатками. К последним, безусловно, относятся сложности ухода, а преимуществом кожи такого типа считается то, что на ней значительно позже начинают образовываться морщинки. Почему кожа становится комбинированной Именно область Т-зоны отличается повышенной деятельностью сальных желез, которые, активно выделяя излишки кожного сала, по...

Избыток холестерина в крови опасен для сердечно-сосудистой системы. «Плохой» жир создаёт в кровеносных сосудах холестериновые бляшки, которые не дают крови нормально течь, а значит и питать кислородом и полезными веществами жизненно важные органы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Переизбыток холестерина приводит к варикозу и формированию смертельно опасных тромбов. Снизить уровень холестерина в крови призвана специальная антихолестериновая диета. Современная медицина использует множество лекарственных препаратов, вымывающих из крови «плохой» жир. Однако большинство кардиологов едины во мнении, что наиболее эффективным средством для снижения уровня холестерина в крови является лечебная диета. Она позволяет убрать до десяти-двадцати процентов жира. В основе антихолестериновой диеты лежит отказ от животных жиров и вредных привычек – таких как злоупотребление сигаретами и алкоголем. Для большей эффективности правильное питание следует сочетать с регулярной...

Не секрет, что красота - достоинство каждой женщины. И поэтому мы покупаем декоративную косметику, стараясь подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Но порой вредим себе, забывая об основах - питательной и лечебной косметике, которая сможет избавить кожу от мелких морщинок, появляющихся с возрастом пигментных пятен или наоборот - проходящих в зрелом возрасте, но мучающих нас в молодости расширенных порах и покраснениях. Как ни странно, но последние социологические опросы, проведенные в России, выявили, что лишь небольшой процент россиянок, в отличие от европеек, регулярно применяет кремы, тоники или маски. А причина проста: использование косметики не доставляет никакого удовольствия, быстро превращается в рутину, а потому о нанесении крема или маски все чаще забываешь. Красота уже не только не должна требовать жертв, но и быть приятной во всех отношениях, пишет vse- Поэтому большое значение в современной косметологии уделяется косметическому льду. Это средство отличается не только ...

Устойчивый неприятный запах изо рта в медицине имеет разные названия: галитоз, озостомия, стоматодизодия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Хотя разнообразие терминологии служит прикрытием для такой щекотливой темы, как запах изо рта, но как явление не назови, проблема от этого не исчезнет. Поэтому важно разобраться «откуда растут ноги», и только потом переживать и бить тревогу. Проблема имеет два аспекта: медицинский и социальный. С одной стороны, наличие галитоза часто сигнализирует о заболевании различных органов и систем организма. А с другой стороны, запах изо рта оказывает порой ощутимое негативное влияние на личную и социальную жизнь человека. Зрим в корень Сложность лечения заключается в том, что причины бывают самые разнообразные. Выйти из ситуации поможет правильная диагностика. Какова же основная причина запаха изо рта? Истоки неприятности следует искать в разных органах человека: •в ротовой полости; •в желудочно-кишечном тракте; •в эндокрин...

Правильный уход за кожей тела позволит вам не только надолго сохранить привлекательный внешний вид, но и убережет от различных заболеваний, так как кожный покров выполняет, прежде всего, защитную функцию, уберегая наш организм от попадания внутрь инфекций. Ежедневно используя молочко, лосьон, или крем для тела, вы создаете на коже дополнительный защитный барьер, помогая ей справляться с нападениями агрессивной окружающей среды. Одними из самых распространенных средств ухода за телом являются лосьоны и молочко. Поговорим подробнее об этих косметических продуктах. На что обратить внимание при выборе молочка для тела? Помните о том, что вы приобретаете средство, которое используется каждый день. То есть с утра до вечера вы и окружающие будете ощущать его аромат. Всем не угодишь, конечно же, но вам определенно должен быть приятен этот запах. Имейте в виду, что сильно парфюмированное молочко для тела с большей вероятностью способно вызывать аллергические реакции, поэтому такие составы лучше...

Чем опасна ежемесячная менструация, как должны начинаться и протекать месячные, в чем выражается предменструальный синдром, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет О женских «делах» Большинству женщин очень достается перед и во время критических дней. Можно ли считать плохое самочувствие в это время нормой? Но оказывается, это стало нормой в жизни женщин только последних 4-5 поколений. Чем опасна ежемесячная менструация Еще сто лет тому назад каждая женщина в среднем рожала 6-7 детей, что в сочетании с грудным вскармливанием практически исключало месячные. Эндокринная система современной женщины природой готовится к оплодотворению 450-500 раз в течение жизни, а рожает она часто всего одного ребенка. И наш организм за такой короткий срок, чуть больше века, еще не приспособился к совершенно новой биологической ситуации. Тем, что ежемесячно происходит разрыв яйцеклетки и матка травмируется. Кровотечение наступает вследствие резкого падения уровня половых гормоно...

Диеты – это не то, что поможет привести вес в норму, а главное, удерживать достигнутые результаты. Это понятно. Питаться надо разумно и правильно постоянно. Только это подарит вам желаемые объемы, параметры и хорошее самочувствие. Но иногда по разным причинам нужно что-то более радикальное. И дабы не обращать свой взор в сторону малопродуктивных, опасных и жестких диет, лучше устраивать себе, по мере надобности или регулярно, разгрузочные дни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Разгрузочные дни вполне подойдут не только желающим похудеть, но и тем, кто доволен своим весом. Просто это позволит организму немного отдохнуть и очиститься. Разгрузочный день даст немного передохнуть как желудочно-кишечному тракту, так и остальным системам, которые при переедании тоже вынуждены работать в усиленном режиме, т.к. основные силы организм направляет на переваривание пищи. Разгрузочные дни можно устраивать по разному и с разной периодичностью, - раз в неделю, два-три ...

Мы не будем вас просить бегать по утрам или готовить с калькулятором калорий наперевес. Здесь – более простые, но не менее действенные советы для тех, кто следит за своим весом. Обезжиренные супы Сделать это очень просто. Это совет для тех, кто готовит супы на говяжьем или курином бульоне. Разумеется, мы имеем в виду органические ингредиенты, а не бульоны из пакетиков. Для того чтобы избавить себя от лишних жиров, диетологи советуют обезжиренные продукты. И если молочные выбрать можно – они есть в продаже, то что делать с супами, к примеру? А вот что. Просто охладите ваш бульон, или суп. На поверхности появятся шарики жира, или пленка из жира. Её снимаем, и всё – перед нами суп с низким содержанием жира. Не едим белого «Белая смерть» - это, конечно, слишком образно, но, по сути, близко к истине. Оказывается, опасны для нас не только соль и сахар, которые принято называть «белой смертью», но большинство продуктов белого цвета. Вспомните: картофель, рис, мука, сыр… - всё это стоит строго...

Сеточка морщин и ломкие волосы свидетельствуют об обезвоживании. К счастью, с помощью современных средств и процедур гидробаланс можно восстановить. Лицо Одним из главных факторов, способствующих разрушению липидного слоя, ученые называют ультрафиолет. Именно поэтому, вернувшись из отпуска, многие из нас сталкиваются с шелушением и прочими неприятностями. Чтобы защитить кожу и остановить обезвоживание, используйте современные средства для увлажнения кожи на основе природных полисахаридов (самый популярный – хитозан) и NMF (мочевина, аминокислоты). Кремы с таким составом не забивают поры, быстро впитываются и являются прекрасной основой для макияжа. После длительной инсоляции необходимы и антиоксиданты – витамины С и Е. Они помогут эпидермису пережить восстановительный период без последствий. САЛОННЫЙ ПОДХОД Быстро увлажнить кожу и повысить ее защитный потенциал берутся многие салонные программы. • Обратите внимание на процедуру от Academie, где используется сразу несколько сывороток с ...

С тобой случалось так, что желание заняться сексом с любимым застало тебя в тот момент, когда где-то на кухне по радио играла веселая песенка "Встаньте дети, встаньте в круг…"? Согласись, такой секс запоминается надолго. Правда, воспоминания твои связаны не столько с ощущениями от занятия любовью, сколько с этой дурацкой песенкой. И каждый раз, когда ты вновь ее услышишь, ты будешь думать о том, как легко бывает свести на нет всю романтику, пишет . Конечно, секс во всех его проявлениях прекрасен. И все же мы чаще стараемся создать для него приятную обстановку. Однако любая нелепица способна испортить все впечатление от этогт приятного занятия. И одним из важных факторов, влияющих на впечатление от секса, являются звуки, которые мы при этом слышим. Тишина Согласись, секс в полной тишине, особенно если он продолжительный, сильно надоедает. Послушать ахи-вздохи 10 минут еще можно, а потом уже неинтересно. Да и вообще, как-то это не очень, правда? А если еще среди этой тишины на...

Фитбол - настоящая находка для тренировки. Это самый простой, удобный, недорогой и эффективный тренажер. Он был изобретен швейцарскими врачами для реабилитации больных еще в прошлом веке. И только позже попал в поле зрения тренеров, которые начали использовать его наряду с велотренажером и беговой дорожкой. ЗАДЕЙСТВУЕТ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ МЫШЦ, чем пилатес Не так давно ученые всерьез заинтересовались этим приспособлением. Они выяснили, что в упражнениях с мячом участвуют в два раза больше мышц, чем при обычной нагрузке. Тренируя одну часть тела, приходится одновременно задействовать и другие, чтобы удержать равновесие. Так что калории сжигаются гораздо быстрее на протяжении всего занятия. Но особенно мяч незаменим при выполнении упражнений для брюшного пресса, так как позволяет проработать самые глубинные мышцы живота. А чтобы усилить эффект, предлагаем подключить к тренировке на фитболе диету. КАК ВЫБРАТЬ ФИТБОЛ Чтобы отдача от мяча была максимальной, важно правильно его подобрать. Первое...

Процесс сухой чистки дает несколько преимуществ. И среди них – борьба с целлюлитом. Почему же ежедневное применение сухой щетки помогает справиться с апельсиновой коркой? - Во-первых, сухая чистка с помощью мягкой щетки это отличный скраб, потому что процесс удаляет мертвые клетки кожи. А использовать такой метод пилинга могут даже обладательницы очень мягкой кожи, которая слишком чувствительна к косметическим средствам. - Во-вторых, сухая щетка стимулирует кровообращение и помогает работе лимфатической системы, а значит, избавляет от токсинов. Эти два ключевых действия процедуры и дают шанс надеяться на то, что он станет успешным в деле борьбы с целлюлитом. Хотя просто терапевтический эффект, улучшающий внешний вид кожи, тоже вне сомнений, имеется. Об этом говорят те, кто ежедневно проводит сухую чистку. Как правильно пользоваться методом сухой чистки? - Не следует пользоваться слишком жесткой щеткой. Даже небольшое покраснение после щетки – это не всегда тот результат, который поможе...

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, весьма полезных для здоровья. Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете применяется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной), но лишь с небольшим количеством овощей и салатов, и в промежутках между приемами пищи фрукты. Сладости запрещены, также как и жирное мясо, внутренности или жирное молоко и молочные продукты. В итоге получается около 1200 калорий в день. Это приводит к быстрому похуданию. Впрочем, при этом в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получи...

Для того, чтобы быть красивой, для того, чтобы быть счастливой, для того, чтобы быть любимой, необязательно быть худой. Женщины всегда знали эту нехитрую истину, но верить в нее начинают лишь с недавних пор. Свержение навязанных нам представлений о красоте медленно, но неуклонно набирает обороты. Попробуем ускорить этот знаменательный процесс? Стандарт красоты Я знаю трех женщин разного возраста, разного роста и с разными представлениями об идеале. Но у них есть кое-что общее – параметры 90-60-90. Хотя поставив трех «счастливых обладательниц» рядом, никогда не поверишь, что это так. Катя, хрупкая миловидная девушка с 167 см роста и грудью третьего размера, не носит юбки из-за тоненьких кривых ног и при этом мечтает избавиться от целлюлита. Аня, молодая энергичная спортсменка, мечтает о груди (так и говорит: «Хочу себе грудь»). Первый размер ее страшно угнетает. Пресловутая окружность 90 – заслуга широкой кости. Не любит взвешиваться, потому что мышцы и тяжелые кости добавляют ей массу ...