ZAMETKA

Очень простая программа перехода к правильному образу жизни родилась в Великобритании. Ее суть: удалять по одному «неправильному» продукту в день, и столь же постепенно наращивать физические нагрузки. Программа рассчитана на 6 недель, к концу которых вы без напряжения, в полной гармонии с собой, переходите к новому образу жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Для начала - о «маленьких» ошибках обычного питания, которые приносят вполне полноценные лишние килограммы. Типичная ошибка – недооценивать влияние перехваченного на бегу бутерброда, кусочка торта на дне рожденьи у коллеги и тому подобных внеплановых «мелочей». «Ну что, в самом деле, случится, если я заправлю любимый салат майонезом?» - обычно думаем мы, и незаметно набираем пару килограмм, к которым добавляется еще 5, а там и все 10 лишних. Если вам действительно нужны результаты, следовать избранной диете надо буквально. Простой пример: тот, кто привык заканчивать обед чаем с десертом – кусочк...

Красивая улыбка - это, в первую очередь, здоровые, белоснежные зубы. Современный успешный человек обязательно должен иметь красивые белые зубы – это аксиома! Отбеливание зубов – процедура, которую также часто применяют курильщики и любители кофе, т.к. их привычки приводят к пожелтению эмали зубов. На цвет эмали также влияет и качество ежедневной очистки зубов, многие из нас делают это наспех, и в результате этого не до конца очищенная эмаль также становится желтой. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее трех минут. После качественной чистки на поверхности не должно оставаться налета пищи (особенно часто она остается в низу зубов, возле десен), который приводит к появлению камней и желтизне эмали. Вопреки распространенному мнению, белый цвет зубов – не признак повышенного содержания кальция и здоровья зубов, а генетическая предрасположенность. Добиться белизны зубов можно также, регулярно применяя отбеливающие пасты. Интересно узнать, что самая крепкая и богатая кальцием эмаль, н...

Как возникает гайморит...Пожалуй, самая главная беда у нашего населения заключается в том, что мы всегда лечим свои болезни не зная о них практически ничего. Одним из замечательных таких примеров является гайморит. Даже те, кто часто сталкивался в своей жизни с гайморитом, не знает толком из-за чего он появляется и как это всё внутри происходит. Кто-то считает, что гайморит это осложнённая форма насморка, кто-то считает наоборот, что между насморком и гайморитом нет никакой связи. Давайте же сначала мы ответим на главный вопрос: что такое гайморит и как он возникает, а потом приступим к его диагностике и лечению. Вообще, гайморит имеет совершенно иной смысл, какой вкладываем в него мы. То есть, любой насморк сопровождается образованием слизи в гайморовых пазухах, что в свою очередь и называется гайморитом. Вы скорее всего зададитесь вопросом: как тогда называется то состояние, при котором заложен нос и испытывается боль!? – Такое состояние называется либо острым, либо хроническим гаймо...

О том, что главные «доносчики», выдающие окружающим возраст, это руки, знают абсолютно все. Но почему-то упорно ограничивают уход за ними одним-единственным кремом, да и тот используют лишь на ночь, забывая, что его помощь требуется после каждого контакта с водой. А уж тот факт, что о количестве прожитых лет свидетельствует не только пересушенная морщинистая кожа, и вовсе в расчет не берется... Рука твоя белее белого? Многих художников вдохновляли изящество женской руки, белизна и бархатистость кожи и длинные аристократичные пальцы аристократки,или наоборот, пухленькая загорелая ручка камеристки. Много веков назад женщины поняли, что мужчинам нравится целовать дамские руки и любоваться ими, и с тех пор подчеркивают их красоту, не жалея на это никаких средств. По статистике современные мужчины, отвечая на вопрос, что им больше всего нравится в женщинах, обязательно называют ухоженные руки. А ухаживать за ними нужно очень тщательно, ибо в отличие от других частей тела, руки чаще подверга...

На данный момент существует много способов контрацепции, то есть защиты от нежелательной беременности. Каждый может подобрать себе любой из подходящих способов и практически не переживать о том, что зачатие состоится. Внутриматочная, или как ее еще называют, противозачаточная спираль является одним из самых надежных методов защиты от нежелательной беременности. Установка такой спирали снижает риск зачатия в результате полового акта до нескольких десятых процентов. Что, согласитесь, немного. Выглядят такие устройства как небольшие и достаточно тоненькие спирали из пластика или метала. С помощью врача они вводятся в полость матки и делают беременность невозможной. Среди плюсов внутриматочной спирали выделяют следующие: высокая эффективность действия, которая позволяет забыть о возможности забеременеть в результате завершенного полового акта; дешевизна такой спирали – хоть она и стоит дороже, нежели упаковка противозачаточных таблеток или же презервативов, но это денежное вложение однораз...

Забота о здоровье и красоте своих рук и ногтей для любой современной женщины давно стали естественным занятием, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Аккуратными и модно накрашенными ногтями сейчас уже никого не ошеломишь. В салонах красоты на процедуру педикюра и маникюра записываются, наверное чаще, чем на стрижку или окраску волос. Но иногда время на это приятное занятие найти не удается; и тогда, приведение в идеальный порядок своих ноготков мы начинаем сами. Несколько небольших рекомендаций помогут вам в этом! 1. Удалите остатки лака с ногтей Не покрывайте ногти свежим слоем лака сверху старого. Постарайтесь, чтобы при стирании старого лака для ногтей вата была как можно меньше намочена жидкостью для снятия лака. Лучше по мере необходимости освежайте подпитку. Сократите контакт между жидкостью для снятия лака и ногтем – не в коем случае не пропитывайте ноготь! Она очень сушит и повреждает ноготь, особенно кутикулу. 2. Если Вы хотите подровнять ногти, и...

Какие продукты дают нам энергию. Нам нужны калории для жизни. Их мы получаем, потребляя разные продукты, тем самым насыщая наш организм нужной энергией. Здесь возникает противоречие – одни продукты повышают энергию – тонус, другие понижают ее. Ниже представлен список 25 продуктов богатых энергией и способных поддерживать общее состояния вашего организма. 1. Яблоки: 2. Бананы: 3. Красный перец: Сладкий перец наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Красный перец, в частности, содержит ликопен, служащий для профилактики рака. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса. 4. Хумус: Хумус послужит здоровым, наполняющим энергией перекусом, который непременно утолит тягу к сладкому и солёному. Это прекрасный активатор энергии в сочетании с другими элементами из этого списка, такими как красный перец, морковь и огурцы. Попробуйте приготовить хумус из свежег...