ZAMETKA

Французы говорят: чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как быть, если талия и другие габариты фигуры не устраивают их обладателя? Есть два варианта: полюбить себя таким, как есть, или заняться своим телом, в результате чего полюбить себя еще больше! Тогда почему, даже выкроив время на спортзал, мы зачастую не можем потерять килограммы и сантиметры? Многим из нас мешают вредные пищевые привычки! Мы их даже не осознаем, ведь еда, в отличие от курения – естественный процесс. Попробуем найти им альтернативу! Раз сухарик, два сухарик… Моя подруга Алла мечтает похудеть. Её новое увлечение – дробное питание. «Представляешь, Виктория Бэкхэм питается 5 раз в день!» Действительно, многим желающим похудеть рекомендуют разбивать дневной рацион на 5-6 приемов пищи и, не допуская чувства голода, перекусывать. Выход: привыкнуть к регламенту! Количество еды для перекуса должно быть ограниченным. Возьмите к чаю два кусочка сыра, не ставьте пред собой полную тарелку. Перекусы должны проходить в одно и т...

Итак, целлюлит. Что же это такое в действительности? Это особая форма «откладывания» жиров. Проще говоря, жировые клетки образуются не ровным слоем, а буграми. Почему целлюлит бывает только у женщин, причем образуется именно на животе, бедрах и руках? Дело в том, что ткани коллагена здесь «ячеистые», то есть имеют особую форму, благоприятствующую тому, чтобы жир залегал буграми. Под действием жировых клеток эти ткани растягивается, что усугубляет ситуацию. Клетки раздуваются, «выталкиваются» на поверхность. Нарушается миркоциркуляция крови, то есть накопленный жир не освобождается. Кстати, именно по причине такого строения жир у женщины накапливается на бедрах, руках и животе, обволакивая мышцы. Поэтому даже у очень натренированной женщины мускулатура редко бывает такой же рельефной, как у обычного мужчины. Так что не стоит сетовать на несправедливость природы: именно жировой слой придает фигуре плавность и округлость. Оксана Степанова Многие косметологи, как, например, Оксана Степанов...

Духи подобны нарядам. Носите ли вы одно и то же платье ежедневно? Для грамотного использования ароматов следует разделить свои парфюмы на дневные, вечерние, летние, осенние, весенние и зимние, классические, офисные, повседневные, спортивные, романтические и сексуальные. Летом следует использовать цитрусовые, морские и лёгкие цветочные ароматы. Утренние запахи должны быть свежими, а пряные и шипровые ароматы лучше надевать вечером. На работу стоит выбрать нейтральный классический аромат, который не будет постоянно отвлекать от дел вас и ваших сотрудников. Выбор аромата не менее важная задача, чем подбор гардероба! Парфюмы обычно выпускаются в нескольких вариантах: духи ( perfume), туалетная вода ( eau de toilette), туалетные духи ( eau de perfume) и одеколон. Различаются они по концентрации ароматических веществ (в духах она самая высокая – 20 -30%, в туалетных духах – 15 – 25%, в туалетной воде – 8 – 20%, в одеколоне – 2-8%). Духи (perfume) выпускают не все фирмы и не на все парфюмы. Д...

С приходом весны меняются наши диетические предпочтения: мы потребляем больше свежих овощей и фруктов, пьем меньше горячих напитков. Интересно, но любые перемены в диете сказываются на состоянии кожи лица. Причем, как в лучшую сторону, так и не очень, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Жирная кожа. С наступлением теплых деньков активность сальных желез увеличивается: в Т-зоне появляется жирный блеск, а черные точки (комедоны) теперь заметны и окружающим. Хотя прямой зависимости между образованием комедонов и рационом питания не отмечено, такая возможность существует. К счастью, весенняя диета идет на пользу жирной коже. Так, свежие листовые овощи, белокочанная капуста, зелень, репчатый лук и зеленый салат благотворно воздействуют на жирную кожу, не провоцируют выработку сала, а наоборот, сдерживают её . Полезны и свежие фрукты (кроме бананов): яблоки, груши, слива. Показано, что витамины В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) нейтрализуют токсины, помогают по...

Ученые доказали, что лекарства-«пустышки» при некоторых проблемах со здоровьем оказываются эффективнее серьезных препаратов и даже операции! Почему? Зачем глотать таблетку, если можно съесть конфетку? Изучением плацебо-эффекта медики занимаются уже 50 лет. И до последнего времени считалось, что таблетки из сахара и мела действуют лишь благодаря силе внушения врача и безоговорочной вере пациента, что он получает новейшее суперлекарство. Американский анестезиолог Генри БИЧЕР, собрав данные за несколько лет, доказал, что плацебо положительно действует примерно на 35% пациентов, пишет Самыми восприимчивыми к лекарствам-«пустышкам» оказались люди с расстройствами психики. Психиатр Ариф ХАН из Сиэтла установил, что действие плацебо было сравнимо с действием лекарств в 52% случаев при лечении депрессий средней тяжести. А 15% «подопытных» пациентов, страдающих неврозами, после приема плацебо чувствовали себя даже лучше, чем после настоящих антидепрессантов и нейролептиков. К тому же плацебо, е...

Древнекитайский способ варки на пару почти не изменился за много веков. Традиционно, в Китае готовят мясо и овощи в глубокой сковороде с закругленным дном, в которую в несколько ярусов помещают бамбуковые или тростниковые корзины с мелко нарезанными ингредиентами. Плюсы древнейшего способа приготовления пищи очевидны: продукты сохраняют не только свой натуральный цвет, запах, форму и вкус, но и большую часть микроэлементов и витаминов, содержащихся в сыром продукте. Для обработки паром не требуется масла и бульона, поэтому водорастворимые витамины и минералы не теряются, а еда не насыщается жирами. При варке на пару продукты не соприкасаются с воздухом и не нагреваются выше 100С, что сохраняет их состав в первозданном виде. Для приготовления на пару подходят все продукты, кроме грибов, которые необходимо варить в большом количестве воды. Подпорченные и мятые овощи и фрукты в пароварке приобретут неприятный запах и вкус, а если вырезать дефекты – потеряют форму. Поэтому для приготовлени...

«Расстройство» желудка, нарушение в работе кишечника, тошнота, боль в эпигастральной области… Все это может быть первыми симптомами кишечной инфекции или отравления, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Именно в летние месяцы происходит рост заболеваемости кишечными инфекциями и резко возрастает число пищевых отравлений. И первый симптом – «болит живот» – может быть не просто реакцией на незнакомую пищу, а сигналом к тому, что нужно срочно вызывать врача. Если речь идет о небольшом расстройстве пищеварения, можно ограничиться приемом сорбентов (полифепан, активированный уголь и пр.) и диетой на 1-2 дня (каши на воде, крепкий чай, сухарики, яйца всмятку). При подозрении на пищевое отравление перед приемом сорбентов также рекомендуют «очистить» желудок (например, выпив воды с марганцовкой). Опасные осложнения любого кишечного расстройства или пищевого отравления, которые сопровождаются диареей и рвотой – обезвоживание и деминерализация (потеря жидкости и сол...