ZAMETKA

Как похудеть? Как составить сбалансированную диету? Как быстро избавиться от пары лишних килограммов? Практически все дамы убеждены в безусловной пользе фруктов. Как же, ведь призывы питаться фруктами и овощами, чтобы не располнеть, буквально навязли на зубах с детства, сообщает ! Действительно ли так безопасны и безвредны для фигуры фрукты? Помогают ли они похудеть? Давай изучим основные мифы на эту тему, сложившиеся в обществе, и разберемся – соответствуют ли они действительности? ФРУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МИФ ПЕРВЫЙ. ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО УГОДНО, ОТ НИХ НЕ ТОЛСТЕЮТ! Как сказать… Ведь в большинстве фруктов содержится достаточно калорийный плодовый сахар. Слопав, к примеру, пару килограммов яблок в разгрузочный день, ты уверена, что принесла своему организму только пользу. А на самом деле – перебрала калорий! Особенно калорийными считаются бананы и виноград, так что не удивляйся, если ты прибавила в весе, питаясь только этими фруктами. Кроме того, фрукты в неумеренных количествах – это...

В течение многих лет диетологи и врачи проповедовали, что обезжиренная диета является ключом к потере веса, управлению уровнем холестерина и предотвращению проблем со здоровьем. Верно ли мы их понимаем? На самом деле гораздо большее значение имеет не количество жира, который мы едим, а его качество. Так называемые плохие жиры поднимают уровень холестерина в крови и увеличивают риск развития некоторых заболеваний. В то время как хорошие жиры защищают ваше сердце и поддерживают здоровье в целом. Хорошие жиры, такие как жирные кислоты омега-3, необходимы для физического и эмоционального здоровья человека. Разберемся в видах пищевых жиров В последнее время наблюдается настоящий бум на продукты с низким содержанием жиров: обезжиренное молоко, йогурт, мороженое, даже конфеты и пирожные гостят на полках наших продуктовых магазинов. Казалось бы, выбирая обезжиренные продукты, вы должны если не худеть, то хотя бы не поправляться. Однако большинство людей скажут, что такой метод не работает. В ...

Все женщины в этом мире очаровывают, завораживают и восхищают. Каждая из них виртуозно превращает свои незначительные внешние недостатки в достоинства и гордость своей обладательницы, подчеркивая именно эту «изюминку», что отличает ее от всех остальных. Но бывает и так, что такие незначительные внешние недостатки создают большие проблемы и могут мешать насладиться жизнью. Если речь идет о размерах груди, то вам может помочь маммопластика! Самой эстетической и популярной операцией из всех существующих является маммопластика. Красивый бюст – это внимание мужчин и гордость каждой женщины. Но, к сожалению, не все милые дамы могут похвастаться пышным и красивым бюстом, что зачастую заставляет их переживать и расстраиваться. В этом случае необходимо делать эндопротезирование груди. Эндопротезов из силикона, которые применяются для маммопластики, существует два вида: круглой формы и анатомической. Круглые используют для создания эффекта полной и высокой груди, анатомические напоминают натурал...

Печень очищает кровь от вредных веществ, но со временем в желчных протоках и желчном пузыре появляются камни, функции этого важного органа ухудшаются, возникает необходимость в принудительной чистке. Чистка печени – как часто стоит прибегать к данной процедуре, как правильно ее проводить, существуют ли противопоказания? Подготовка к очищению печени Прежде чем использовать любой способ чистки печени, необходимо очистить кишечник и разгрузить пищеварительный тракт. В этом помогут клизмы и диета. На протяжении месяца постепенно урезайте долю мяса, рыбы, яиц, жиров животного происхождения. За несколько дней до чистки перейдите на вегетарианскую диету, полностью отказавшись от пищи животного происхождения. 1-2 дня можете посвятить одним лишь сокам – в приоритете яблочный и свекольный. Очищение печени травами Одной из самых эффективных для очищения организма трав по праву считается расторопша. Очистка печени расторопшей занимает 3 месяца. На протяжении всего этого времени необходимо соблюдат...

Всем известно, что увлажнение - основной элемент программы ухода за кожей. Увлажнение обязательно должно следовать за очищением, поскольку именно правильное увлажнение помогает сохранить молодость и здоровье кожи. Увлажнение особенно необходимо сухой коже, кроме того, некоторые увлажняющие средства также обладают свойствами замедлять старение кожи. Но известно ли вам, как происходит увлажнение кожи, и каким образом вы можете улучшить его эффективность? Если вы заглянете в Интернет или специализированную литературу, вы узнаете, что увлажнение помогает восстановить защитную функцию эпидермиса, скрыть микроскопические трещины кожи, покрывая ее восстанавливающей защитной пленкой, а также восполняет содержание влаги в верхнем слое кожи. Основная функция увлажняющих средств - обеспечить влагой поверхностный слой кожи, образованный ороговевшими клетками. Слой увлажняющего средства, нанесенный на кожу, удерживает влагу, предотвращая ее испарение, что помогает поддерживать водный баланс и улу...

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода. Польза лимонной воды Полезные свойства лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее. Среди семейства цитрусовых, лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе которых лежит большое содержан...

Маски из натуральных фруктов, ягод и овощей: Август – это последний месяц лета. Это время овощей, фруктов и ягод. Кроме того, это время, когда вы можете сэкономить деньги на косметике. Замена косметики, которую вы покупаете в магазине, средствами, которые вы делаете собственноручно, экономит приличную сумму денег. Помимо этого, самостоятельно изготовленные крема и маски не содержат нездоровых консервантов или эмульгентов. Помидор: Помидорный пилинг для сухой и пористой кожи В косметологии помидор используется в качестве пилинга. Томатный сок содержит много органических кислот, которые убирают верхний ороговевший слой кожи, и позволяет, таким образом, коже дышать. Помидорная маска Положите кусочки помидора или его сок на лицо на 25-30 минут. Смойте его сначала теплой, потом холодной водой. Это рекомендуется делать для жирной, пористой и проблемной кожи. Питательный помидорный крем Растворите чайную ложку ланолина и добавьте одну чайную ложку овсяной муки или растертых овсяных хлопьев....