ZAMETKA

Метаболизм, или обмен веществ, в бытовом смысле - это скорость, с которой организм перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в еде, и превращает их в энергию. Люди с быстрым метаболизмом обычно имеют меньше проблем с лишним весом. Если у вас такие проблемы есть и вы уверены, что вызваны они медленным обменом веществ, попробуйте его ускорить. Сделать это можно с помощью простых и вполне гуманных приемов. Оценивая скорость метаболизма обычно имеют в виду обмен веществ в состоянии покоя - когда организм расходует калории исключительно на обеспечение своих основных функций. Дыхание, поддержание температуры тела, работа внутренних органов, обновление клеток - именно на эти процессы приходится 70% наших ежедневных энергетических затрат. То есть большую часть энергии мы тратим, буквально не шевельнув пальцем. Утверждение, будто все люди с большим весом имеют замедленный обмен веществ, не всегда справедливо: на самом деле чем больше мышечная масса и тяжелее кости, тем больше им требует...

Женская грудь – тема, которая волнует не только представителей сильного пола, но и ее обладательниц. В современном мире нет единого стандарта красоты: производители белья и одежды охватывают огромный диапазон, будь то пышное достоинство или небольшие формы. По поводу последних и возникают переживания. Надо ли стыдиться маленькой груди? Конечно же, нет! Ведь при правильной подаче и психологическом настрое преимущества маленькой груди становятся неоспоримыми. Несомненные преимущества Первое. Маленькая грудь всегда будет выглядеть аккуратно – вам семнадцать, тридцать или чуть за сорок, это не имеет значения. Возможно, большая грудь ассоциируется с эротикой, но небольшая может быть не менее эротичной, добавляя своей обладательнице юношеского шарма и скидывая несколько лет. Особенно сильно это работает после тридцати. Второе. Большое значение имеет не размер, как бы странно это не звучало, а сама форма. Кроме этого, та тяжесть, которая присуща любой натуральной груди внушительного размера, ...

Несколько лет назад я впервые услышала о вакуумном массаже по телевидению: в передаче «Магазин на диване» предлагался прибор, который позволял делать это в домашних условиях. Позже я нашла в аптеке набор из двух банок. Он стоил в десять раз дешевле того прибора, о котором шла речь выше, и тоже мог использоваться для проведения вакуумного массажа, который кроме того имеет антицеллюлитный эффект. Так как дело было незадолго до празднования Международного женского дня 8 Марта, я решила сделать такие подарки подругам и родственницам женского пола, скупив все наборы банок в аптеках города, а также и все масла и кремы для проведения антицеллюлитного массажа. Все девушки и женщины, получившие такие оригинальные подарки, остались довольны ими, хотя перед вручением презента я предупредила их всех, что никакого намека подарок не содержит. Надо сказать, что любой массаж оказывает воздействие на нервную систему путем механического раздражения нервных окончаний кожи, сухожилий, мышц, связок и стено...

Как говорится, в здоровом теле - здоровый дух. Эта поговорка всегда актуальна, ведь вся наша жизнь зависит от физического, духовного и душевного здоровья. Гармония души, духа и тела залог счастливого существования. Если человек теряет один из перечисленных факторов, нарушается жизненный процесс. Физиологический дисбаланс приводит к продолжительным депрессиям. Еще Зигмунд Фрейд сказал, что основным двигателем человека является его сексуальное либидо. А как быть, если как говорится чувства "обмякли". Уже не ощущается в крови "юношеский" огонь при виде красивой женщины, прикосновение к ее телу. Еще ужасней, если вы семейный человек и ваша жена ждет от вас в постели "былых" подвигов... А на что способны вы после трудовых будней? Наверное, съесть приготовленный любимой супругой ужин и под его тяжестью заснуть на семейном ложе. А как же эротический всплеск, любовная игра и в конце-концов "зарядка для двоих". Некоторые скажут: "Я еще многое могу, н...

Коллаген является одним из структурных белков кожи. Подобно пружинкам матраса вместе с эластином он образует каркас кожи. Огромное количество спиралей заплетены в прочные волокна наподобие косичек, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет С возрастом спиральки раскручиваются и становятся хрупкими и жесткими. Кожа теряет опору, уменьшается тонус и упругость, появляются морщинки. Косметологи советуют провести тест с помощью щипка кожи на верхнем веке: если кожа не разглаживается довольно быстро, то определенно ей не хватает коллагена. Обычно снижение коллагена связывают со старением, когда распад коллагена преобладает над его синтезом. Однако старение – не единственная причина. Одну из важных ролей в производстве коллагена играют мужские и женские гормоны (тестостерон и эстроген). У мужчин тестостерон снижается довольно медленно, поэтому у них дольше сохраняется плотность костей и мышечной массы. У женщин же в период менопаузы резко снижается выработка эстрогена...

Облегчить страдания знатных рожениц врачи пытались еще в Древней Греции и азиатских странах: окуривали морфием помещения, где проходили роды, поили рожающих женщин отваром маковых головок, а то и просто водкой… Прошли столетия, учеными были найдены более подходящие методы, с помощью которых роды могут проходить без боли, в том числе – и психологические… Психологические методы обезболивания не имеют противопоказаний и используются в некоторых клиниках и родильных домах. «Я буду рожать, и мне будет больно!» – эту установку о «родах в муках» может снять опытный врач. Это не так просто, как кажется, ведь она исходит главным образом из «сарафанного радио» – воспоминаний женщин, которые уже рожали и действительно пережили роды в болях. Достаточно вспомнить наших бабушек и прабабушек, которые говорили о родах, как о «тяжелом часе», желая этим дать понять, что при родах женщину ожидают тяжкие муки. Однако уже во второй половине прошлого века некоторые врачи заметили, что бывают и такие роды, к...

Заблуждаться свойственно всем, в том числе — завсегдатаям спортклубов. Мы «вычислили» и разоблачили самые популярные мифы о фитнесе. Итак, не верьте, если вам говорят, что… • Тренировки на степере провоцируют варикозное расширение вен Наоборот, эти занятия тренируют мышцы голени, улучшают кровообращение и предотвращают различные проблемы с сосудами. Но не стоит усердствовать сверх меры — тренировки не должны быть слишком утомительными. • От «галифе» избавит только липосакция «Уши» на бедрах можно убрать и с помощью фитнеса. Для этого нужно выполнять комплексы для внешней и внутренней поверхности бедра и для ягодичных мышц, делая большое количество повторений и постоянно меняя упражнения. Помогут приседания, упражнения с весом собственного тела (отведение ноги в сторону в исходном положении стоя либо лежа на боку; подъемы ноги назад в исходном положении на четвереньках, стоя, лежа на животе), упражнения с эспандером и, конечно же, ускоряющие расщепление жиров кардионагрузки (бег, плаван...