ZAMETKA

Диеты различаются по степени жесткости и продолжительности. Чем жестче диета, тем она более кратковременная и тем более «шаткие» её результаты. Диета АТКИНСА Была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем. Принцип. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ). Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому...

Телевидение, реклама, глянцевые издания и сама жизнь постоянно навязывают нам стереотипы. Стандарты красоты таковы, что достигать идеальных форм, приобретать ухоженно-лощеный вид и выглядеть стильно приходится подчас ценой неимоверных усилий. И какая же это трагедия, когда результат титанических усилий все равно не соответствует эталону! Здесь-то и возникают такие проблемы, как дисморфофобия – убежденность в собственном физическом несовершенстве. Недостаточно красивая фигура, большой нос, толстые бедра и множество других мнимых недостатков нам услужливо предоставляет для выбора фантазия. Здесь-то и начинается настоящий кошмар: бездумные диеты, операции пластической хирургии… Однако прежде чем идти на такие кардинальные меры, стоит задуматься: все ли обычные способы стать привлекательными уже испробованы? Приводим себя в порядок Давно известна истина: красота – это, прежде всего, индивидуальность и прелесть неповторимости. Поэтому сначала стоит подчеркнуть собственные достоинства. В это...

Приятная новость, шоколад полезен для фигуры. Не знаю, как вас, а меня это очень радует. "Горький шоколад" - это экзотическая процедура с косметическим эффектом, в основе которой лежат удивительные свойства какао, составляющие основу шоколада. Как отмечают специалисты, косметические свойства шоколаду придает в первую очередь кофеин, входящий в его состав. Кофеин стимулирует кровообращение, нормализует отток крови и лимфы, препятствует появлению отеков. Кроме того, это один из самых эффективных ингредиентов в борьбе с лишним весом и целлюлитом: под действием кофеина активизируется распад жиров, кожа приобретает упругость. В составе шоколада есть и другие, необычайно полезные для кожи вещества, например, теобромин и теофиллин. Эти вещества группы активизируют биохимические реакции в коже, обеспечивая эффект подтяжки (так называемый лифтинг-эффект). И еще одной важной особенностью сладкого лакомства является его насыщенность микроэлементами: железом, медью, магнием, которые необ...

С давних времен женщины использовали маски для лица. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали их на лицо, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Римлянкам в древности тоже было прекрасно известно это косметическое средство. Каждая красавица имела свои собственные, тщательно скрываемые от других рецепты. Сегодня такой рецепт не является тайной, а его составные части имеются почти у каждой хозяйки и в парфюмерном магазине. Женщина, которой уже больше тридцати, мечтает в течение длительного времени выглядеть молодой. Для этого полезно раз в неделю делать маску. Это прекрасное средство в борьбе за сохранение молодости и красоты, если вы жаждете победы. Действие маски заключается в том, что она вызывает усиленный прилив крови к кожным тканям, после чего они становятся эластичными, мышцы упругими, поры начинают усиленно выделять продукты кожных желез, кожа становится свежей и молодой. Маски делятся на три вида — очищающие, разглаживающие и укрепляющие. Зеркало будет лучшим ...

Для поддержания красоты и здоровья вашей кожи не обойтись без двух основных средств - дневного и ночного крема. Об их однообразиях и различиях рассказывает врач-косметолог Людмила Григорьерва. В случае если говорить о различиях кремов, то их больше чем довольно. Выделим 3 главных. Первое различие - по назначению. Дневной крем предохраняет кожу от вредных наружных воздействий и в одно и тоже время служит основой для макияжа. При всем при этом он не обязан быть чрезмерно жирным, иначе косметика ляжет неровными полосами и проворно растечется. Ночной крем создан для восстановления кожи в последствии долгого трудового дня. Именно ночью, когда она наиболее расслаблена и согрета, клетки лучше всего впитывают все полезные компоненты. В следствии этого все ночные кремы больше жирные и питательные. Второе различие - по принципу воздействия. По сути, это то, о чем мы только что говорили. Дневной крем предохраняет и увлажняет кожу, а ночной поддерживает и стимулирует все процессы ее обновления. Тр...

Шелушение губ может быть вызвано множеством причин. А значит, лишь выяснив «откуда ноги растут», Вы сможете успешно побороть данную неприятность Очень часто, особенно в межсезонье, многие из нас ощущают дискомфорт из-за повышенного шелушения губ, появления трещинок и воспалений в уголках рта. И, сетуя на смену уровня влажности и температуры, опрометчиво ставят себе диагноз – губы обветрены. Соответственно и лечение многие выбирают сами – бальзам для губ утром, днем и вечером. Однако такой подход является ошибочным, ведь проблемы кожи губ могут быть вызваны множеством причин, а, значит, и лечить их нужно по-разному. В противном случае, никакие средства не помогут Вам избавиться от шелушения, а в худшем случае даже усугубят проблему. В данной статье мы приведем самые распространенные причины шелушения губ, расскажем, как определить первопричину неприятности и чем лечить воспаление. Шелушение губ из-за обветривания Одной из причин сухости и шелушения губ может стать обычное обветривание к...

Чтобы выглядеть свежо и молодо нужно соблюдать ряд правил и рекомендаций. Одним из факторов хорошего самочувствия и прекрасной физической формы является здоровый сон. Правильный полноценный сон - один из самых доступных и простых рецептов красоты и здоровья. Он помогает нам очень долго оставаться молодыми и привлекательными. Ученые доказали, что отсутствие нормального сна ведет к сбою антиоксидантной защиты организма, нарушает гормональный баланс, снижает иммунитет, способствует появлению различных болезней, в том числе сахарного диабета, ожирения, бесплодия и импотенции. Во время сна наш организм получает полноценный отдых и подпитку, запускается множество механизмов и процессов, позволяющих восстановить утраченные силы в период бодрствования. Мозг сканирует все органы и системы тела, выявляет неполадки, и посылает сигналы для их устранения. Во сне восстанавливается гормональный обмен и уровень сахара в крови, нормализуется давление, вырабатываются антитела, которые борются с инфекция...