ZAMETKA

Жителям средиземноморского побережья очень повезло: море, солнце, высококачественная еда и вино. Как при таком наборе не похвастаться отменным самочувствием и красивой фигурой. Всем известно, что овощи, фрукты, рыба, мясо и орехи очень полезны. А сочетает это все в себе средиземноморская диета. Последние исследования показывают, что такая диета очень полезна для сердца и хороша, как профилактика раковых заболеваний. Если вы никак не можете похудеть, тогда попробуйте эту систему питания. Ее главные плюсы – постепенность и сбалансированность. 30% потребляемых калорий в традиционной средиземноморской диете – мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле и орехах, пишет Греческий вариант средиземноморской диеты делает упор на употребление овощей, фруктов и оливкового масла. Эти продукты содержат антиоксиданты, которые как мы знаем, очень полезны для нашего организма. Содержание этой системы питания варьируется в зависимости от региона. Единственное что остается неизменным – в...

Каждая болезнь имеет свою визитную карточку. При ишемической болезни сердца - это атеросклеротические бляшки в сосудах, при язвенной - дефект слизистой, при пневмонии - воспалительные изменения в легких. А вот нейроциркуляторная дистония - нечто неуловимое, эфемерное, летучее. Изменения вегетативной нервной системы, незначительные колебания уровней гормонов и биологически активных веществ... Все так неопределенно, туманно. Такие колебания могут быть и у абсолютно здорового человека. Но в отличие от больного он чувствует себя хорошо, пишет А вот болеющий нейроциркуляторной дистонией предъявляет тьму жалоб. Выглядит он при том абсолютно здоровым и потому многим кажется симулянтом. Но это не так. Конечно, ни один симптом болезни не приводит к летальному исходу, но страхи, которые сопровождают заболевание, отравляют качество жизни. Что называется, умереть нельзя, но и жить невозможно. Самый неприятный - кардинальный синдром. Боли в области сердца, дискомфорт в груди, боли за грудиной, силь...

Черные точки... Эта маленький, практически незаметный, на первый взгляд, дефект кожи может со временем перерасти в большую проблему, способную навредить вашей красоте и здоровью. Если комедоны появились и у вас, необходимо срочно принимать комплексные меры по борьбе с этим недостатком, поскольку избавиться от черных точек можно только используя постоянный и разносторонний уход за нежной кожей лица. Причины появления комедонов Первое, что стоит сделать - выяснить причину появления черных точек. Комедоны могут быть сигналом организма, свидетельствующим об ухудшении состояния здоровья. Также черные точки часто указывают на нездоровый образ жизни (вредные привычки, неправильное питание) или неблагоприятную экологическую обстановку. Третьей причиной может быть банальное загрязнение - попадание грязи и пыли на кожу. Как видите, предпосылок к возникновению комедонов не так уж мало, поэтому не стесняйтесь пойти к врачу и получить консультацию специалиста по этому поводу. Как не допустить появл...

Процедура мытья волос кажется очень простой и повседневной. Но именно она играет одну из самых важных ролей в процессе ухода за локонами. О красивых и здоровых волосах мечтают многие. Количество представленной косметики по уходу за волосами и кожей головы на прилавках косметических магазинов, перечни услуг по восстановлению и питанию волос, перечисленные в прейскурантах салонов красоты – все это помогает грезящим о красивой шевелюре воплощать свои мечты в реальность. Но мало кто осознает, что именно простая и повседневная на первый взгляд процедура мыться волос является одним их основополагающих мероприятий в сложной системе ухода за волосами. А значит, научившись мыть волосы по всем правилам, Вы не только избежите таких мелких неприятностей как секущиеся кончики или тусклость шевелюры, но и подарите волосам здоровье и красоту на долгие годы. Условно процедуру мытья волос можно разделить на три основных этапа, каждый из которых таит в себе множество особенностей и мелочей, которые ни в...

Регулярное употребление многих, казалось бы, обычных продуктов, способно избавить от возникновения ряда проблем со здоровьем. Любой из продуктов, рекомендуемых в таких случаях, не является панацеей, и приносит пользу только при его регулярном и правильном употреблении, а также при соблюдении общих правил здорового питания и образа жизни. Одним из таких продуктов является овес, используемый в народной медицине для чистки печени. Польза овса для печени объясняется содержанием в этом злаке ряда органических кислот (щавелевой, эруковой, молоновой), способных связывать и выводить из организма различные токсические вещества. Кроме того, благодаря богатому содержанию различных питательных веществ (витаминов В1, В2, В6, К, целого перечня минералов: магния, калия, хрома, фосфора, марганца, железа, никеля, йода, фтора, цинка) овес оказывает общее благотворное влияние на организм. Наиболее богатый перечисленными веществами так называемый «лошадиный» овес плохо подходит для приготовления классичес...

Морская вода — что это? Обычная жидкость или уникальный в своем роде раствор? О том, что морская вода обладает целебными свойствами, знали еще древние греки. Растворенные в ней соли, а также морские грязи и водоросли предовращают распространение инфекций, восстанавливают опорно-двигательный аппарат, омолаживают и оздоровливают организм. Весь этот лечебный комплекс принято называть талассотерапией — то есть оздоровление и омоложение продуктами моря. Одна из самых приятных процедур талассотерапии — так называемое обертывание, которое сейчас популярно как никогда благодаря культу идеальной фигуры. Сложно представить современную девушку, которая может обойтись без обертывания и SPA-процедур. И все же, что можно рассказать об этой процедуре, не учитывая того, что это актуально и довольно дорого? Так вот, главная задача процедуры обертывания — борьба с целлюлитом. Уже после первого сеанса результат заметен невооруженным глазом, что не могло не прибавить популярности процедуре. Принято считат...

Сальмонеллез является острым инфекционным заболеванием желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется раздражением и воспалением его слизистой оболочки Это инфекционное заболевание возникает преимущественно при недостаточной или неправильной термической обработке пищевых продуктов. Зачастую сальмонеллы пробираются в организм с такими кушаньями как мясные студни и суфле, салаты, свежее молоко и кисломолочные продукты, яичные изделия (особенно всякие пирожные), т.е. с той едой, которая не нуждается в кулинарной обработке непосредственно перед употреблением. Сальмонеллы довольно устойчивы в окружающей среде: в воде они способны выживать до полугода, в почве – около 1,5 года, а в высушенных испражнениях – около 4 лет. Данные бактерии отлично переносят низкий температурный режим, но быстро гибнут при высоких температурах. В мясных и молочных продуктах сальмонеллы способны не только сохраняться продолжительное время, но и активно размножаться и накапливаться, при этом нисколько не измен...