ZAMETKA

Станьте великолепной! Предлагаем вам несколько советов, как изменить рацион питания. 1. Прежде чем ложиться спать, съешьте банан. Богатый калием и магнием, этот чудесный желтый плод содержит аминокислоту триптофан, которая поможет быстро заснуть. 2. Добавляйте в гарнир петрушку. Это скромное растение — природный диуретик, который помогает уменьшить регулярные ежемесячные вздутия в области талии. Летучие масла в петрушке стимулируют крошечные фильтры в почках, провоцируя их выделять больше урины. 4. Употребляйте брокколи. Ее соцветия приятно хрустят в китайском рагу и салатах. Ее нужно варить всего несколько минут. Сульфоран, особое вещество, которое содержится в брокколи, предотвращает возникновение раковых заболеваний. 6. Расшевелите свою пиццу. В следующий раз, прежде чем отправить готовую пиццу в духовку, добавьте в ее начинку свежие или замороженные овощи. Положить сверху целый или нарезанный перец — быстрый и простой способ добавить витаминов и клетчатки в вашу трапезу. 8. Пусть у...

Отрицательные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают очень много психических сил, и потому желательно как можно реже впадать в такое состояние, серьезно затрудняющее предпринимательскую деятельность и, естественно, не дающее возможность создать положительный деловой имидж. В этой связи имеет смысл рассмотреть технические приемы и методы их приостановки . 1. Всегда разделяйте человека и проблему. Сосредоточьтесь на ней. Ведь она важнее. Это переключит вас с эмоционального уровня на рациональный. Тогда проще и легче разрешить противоречие. К тому же такое переключение освобождает от аффекта, бурной эмоциональной реакции, при которой сознание отключается и не контролируется процесс поведения, пишет 2. Представьте на своем месте другого человека. Как бы он повел себя в этой ситуации? Сыграйте роль этого человека. Это поможет забыть про себя и охладить гнев. 3. Можно представить и такую картину. Между вами и вашим партнером стеклянная стена. Вы видите его раздраж...

Каждая мама не раз задумывалась над вопросом, а нужен ли ее малышу режим. Может ему самому позволить решать, когда ему отдыхать, когда играть, а когда кушать. Вроде бы как для мамы, так и для малыша очень удобен режим. Но для малыша, который не достиг годовалого возраста, соблюдать установленный для него режим не так то просто. Рассмотрим более детально моменты активности ребенка, которые условно можно разделить на следующие. Питание Самым главным продуктом для грудничка является материнское молоко. Это не просто еда, самое главное, что это общение между матерью и ребенком. Кормление грудью по графику не только может негативно повлиять на количество молока, но также ребенок может недополучить необходимое ему общение с мамой. Исходя из этого, рекомендуют прикладывать к груди ребенка по первому его требованию. Это особенно важно в первые полгода жизни. Ночной сон Одной из самых больших трудностей, с которой приходится сталкиваться молодым родителям, является установление режима в ночном ...

Пластическая хирургия. Обследование носа при ринопластике. Систематическое обследование носа начинают с изучения внешних искривлений и деформаций, выявления рубцов, оценки состояния кожи и продолжают осмотром функциональных зон. [[MORE]] Исследование функции внешнего дыхания проводят в положении пациента сидя с закрытым ртом, затем с блокированной одной ноздрей, а после этого – с подтянутым за щеку крылом носа (тест Cottle) что позволяет в первом приближении на слух оценить поток воздуха, проходящий через нос. Дальше производят обследование внутриносовых структур. Важными условиями полноценного осмотра являются адекватное освещение (лобный осветитель) и наличие сосудосуживающих капель (спрея). Последовательно обследуют все пять зон по Cottle, до и после применения вазоконстрикторов. Зоны 1 и 2 осматривают с отведением крыла носа ретрактором, чтобы не сместить структуры носа, особенно верхние латеральные хрящи. При запрокинутой назад голове изучают зону клапана носа на предмет наличия с...

Здоровье любого человека очень сильно зависит от качества сна. Закон природы достаточно простой: солнце встало – нужно действовать. Солнце село – вся природа замирает, нужно снизить активность и ложиться спать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Рано ложитесь и рано вставайте Почему лучше лечь спать именно в это время? Примерно с 21.00 до часа ночи отдыхает наша нервная система – это доказано научными исследованиями. Если человек в это время не отдыхает, его нервная система истощается, и это приводит к различным заболеваниям – психическим и физическим. Особенно тяжелые последствия могут быть у тех, кто работает в ночные смены. Современные исследования показывают, у таких людей через 2–3 года нервная система может быть полностью расшатана. Вся природа отдыхает ночью. Человек – тоже часть природы, поэтому ночью нам надо спать. Если вам необходимо работать ночью, постарайтесь спать хотя бы до двух часов и только затем приступать к работе. Вставать утром луч...

По своему химическому составу и строению кожа головы ничем не отличается от кожи, покрывающей другие части тела. Наружная, видимая для нас, часть волос - на самом деле омертвевшие роговые нитевидные производные кожи, а живая часть волос - их корни - спрятаны глубоко под кожным покровом, в волосяных сосочках. Именно в волосяных сосочках размножаются клетки и вырабатывают белок кератин, обеспечивающий силу волос. Часть волоса, расположенная в коже, заключена в тканевый мешок - фолликул. Рядом с каждым фолликулом расположена сальная железа, вырабатывающая кожное сало. Это маслянистое вещество образует защитную пленку на всей поверхности волоса, сохраняя его упругость, силу и блеск. Химический состав волос: Углерод: 50.56% Водород: 6.38% Азот: 17.14% Сера: 5.00% Кислород: 20.85% Химический состав волос индивидуален и зависит от цвета волос. В структуре волоса выделяют три основных слоя: * Внутренний мозговой слой * Средний корковый слой * Наружный чешуйчатый слой (кутикула) Внутренний мозг...

Отопластика (от греческого слова othos — ухо) — пластическая операция по исправлению ушных раковин. Она проводится в случаях нарушения анатомического строения ушной раковины (лопоухость и т.д.) и предполагает хирургическое вмешательство, затрагивающее хрящевые и мягкие ткани ушной раковины. Нередко рекомендуется проведение операции в детском и подростковом возрасте (с 6 лет), поскольку лопоухость и др. врожденные проблемы могут вызвать психологических расстройства у ребенка. Отопластика (коррекция ушей) бывает эстетической и реконструктивной. Первый вид отопластики меняет только форму ушей, второй же ставит перед собой более сложную задачу — создание полностью или частично отсутствующей ушной раковины. Показания для отопластики (коррекции ушей) неправильная форма ушных раковин лопоухость сглаженная передняя поверхность ушной раковины и противозавитка увеличение угла между затылочной частью и ушной раковиной частичное или полное отсутствие ушной раковины (врожденного и приобретенного ха...